Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Bagi kalian yang ingin mendapatkan tubuh sehat nan bugar, pasti selalu menjaga daya tahan tubuh, apabila terserang penyakit berarti daya tahan tubuh kita sedang tidak baik, berikut tipsnya
Tips :
Perbanyak Minum Air Putih
Meminum banyak air putih dapat meningkatkan daya tahan tubuh, selain itu 70% didalam tubuh kita air, makanya sangatlah penting bagi kita untuk meminum air putih minimal 1,5 Liter air atau sekitar 8 gelas perhari
Sediakan Buah-Buahan atau Sayur-Sayuran
Memakan buah dan sayur dapat meningkatkan daya tahan tubuh, karena didalam buah dan sayur terdapat banyak sekali vitamin yang dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh
Mengkomsumsi Lemon
Didalam lemon terdapat vitamin C yang dapat membantu membunuh virus atau bakteri yang ada didalam tubuh kita
Coklat
Rata-rata orang banyak yang menyukai coklat, coklat ternyata bisa membuat daya tahan tubuh tidak mudah sakit karena coklat merupakan antioksidan konsetrat
Brokoli
Brokoli mengandung zat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh supaya kamu tidak mudah sakit
Jahe
Jahe sudah terkenal akan khasiatnya, ternyata jahe juga bisa menjaga sistem kekebalan tubuh karena jahe dapat menetralisir racun yang ada didalam tubuh kia
Kacang Tanah
Kacang adalah cemilan yang enak untuk dimakan, ternyata kacang juga bisa menangkal radikal bebas dan terdapat vitamin dan omega 3 yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh
-Semoga Bermanfaat-
Tidak ada komentar:
Posting Komentar